DIET... PERLU???? atau TIDAK?????
JOM... Kita sharing... tentang DIET plus Premium Beautiful...
Setiap hari, paling tidak sekali pasti kita akan makan. Bagi yang hendak DIET pulak, hanya akan makan makanan yang yang rendah kalori, kalsium dan lemaknya kerana takut manjadi gemuk. Tapi sejauh mana pula makanan yang anda makan, mampu menbuat anda sihat. Di bawah ini diperuntukkan tips bagaimana mendapatkan makanan yang sihat untuk tubuh.
Tips untuk DIET!!!!???
1. Pilih nasi kosong dan makan bersama lauk yang kurang lemak dan sayur.
2. Gunakan hanya sedikit marjerin, mentega, kaya, jem bersam roti bakar, lempeng dan biskut kraker.
3. Makan pelbagai jenis mi dan pasta yang diperbuat dari bijirin.
5. Makan mi yang dicampur dengan banyak sayur dan dimasak dengan sedikit minyak sahaja.
6. Makan buah buahan segar setiap hari.
7. Jika anda manganbil bijirin sebagai sarapan, campurkan buah buahan seperti pisang, epal oren dan betik kedalamnya.
8. Amalkan tabiat membawa buah buahan bila anak anak ke sekolah atau bila berjalan jauh dan berkelah.
9. Makan buah buahan segar sewaktu rehat.
10. Pelbagaikan pengambilan protein daripada sumber haiwan dan tumbuh tumbuhan.
11. Banyakkan makan ikan.
12. Makan bijirin dan hasilnya untuk mengantikkan daging.
13. Makan ayam tanpa kulit dan pilih daging tanpa lemak.
14. Kurangkan makan daging, ayam dan ikan yang dimasak dengan lemak. Cuba ubah cara masak dengan mengukus, bakar dan panggang.
15. Dapatkan khasiat terbaik dari telur yang sebaiknya direbus.
JOM... Kita sharing... tentang DIET plus Premium Beautiful...
Setiap hari, paling tidak sekali pasti kita akan makan. Bagi yang hendak DIET pulak, hanya akan makan makanan yang yang rendah kalori, kalsium dan lemaknya kerana takut manjadi gemuk. Tapi sejauh mana pula makanan yang anda makan, mampu menbuat anda sihat. Di bawah ini diperuntukkan tips bagaimana mendapatkan makanan yang sihat untuk tubuh.
Tips untuk DIET!!!!???
1. Pilih nasi kosong dan makan bersama lauk yang kurang lemak dan sayur.
2. Gunakan hanya sedikit marjerin, mentega, kaya, jem bersam roti bakar, lempeng dan biskut kraker.
3. Makan pelbagai jenis mi dan pasta yang diperbuat dari bijirin.
5. Makan mi yang dicampur dengan banyak sayur dan dimasak dengan sedikit minyak sahaja.
6. Makan buah buahan segar setiap hari.
7. Jika anda manganbil bijirin sebagai sarapan, campurkan buah buahan seperti pisang, epal oren dan betik kedalamnya.
8. Amalkan tabiat membawa buah buahan bila anak anak ke sekolah atau bila berjalan jauh dan berkelah.
9. Makan buah buahan segar sewaktu rehat.
10. Pelbagaikan pengambilan protein daripada sumber haiwan dan tumbuh tumbuhan.
11. Banyakkan makan ikan.
12. Makan bijirin dan hasilnya untuk mengantikkan daging.
13. Makan ayam tanpa kulit dan pilih daging tanpa lemak.
14. Kurangkan makan daging, ayam dan ikan yang dimasak dengan lemak. Cuba ubah cara masak dengan mengukus, bakar dan panggang.
15. Dapatkan khasiat terbaik dari telur yang sebaiknya direbus.
Tips DIET di atas memang boleh diikuti kalau kuat semangat... Tapi kalau kita sedang DIET... tapi klik2 kita ajak lak gi gadering.. @ makan fastfood... mana tahan.. air liur meleleh.... tention!!!! DIET boleh tinggal nama jer!!! hi..hi..hi..
Akakk pernah cuba nak DIET tapi ketahanan mata dan tekak sangat rapuh...Orang kata selagi sihat... selagi muda.. selagi ada..DIET lain kali... Tapi DIET anda akan berjaya... kalau anda pagar diri anda dengan PREMIUM BEAUTIFUL... Wow !!! hebatnya DIET dengan Premium beautiful...
Yank... Pakai Premium beautiful x yah lah nak sekat makan sangat... cuma hanya perlu pilih makanan yang sihat seperti kurang perasa (ajinomoto).. kurang garam.. kurang gula..kurang minyak... dan kurang2kan apa2 yang patut....kena makan secara sederhana... tapi jangan halang diri daripada makan makanan yang ada suka...seperti westen @ fastfood...
Akakk suka pakai Premium Beautiful... akakk boleh makan apa jer.. bab yang lebih tu akan jadi bahan buangan.. dah 8th pakai tapi berat badan mantain jer... DIET gila-gila macam orang nak kawin tu dah tak buat dah...tapi DIET pilihan makanan perlu...plus Premium beautiful sentiasa jaga DIET badan kita...
Akakk nak share testimoni sahabat yang pakai PB tanpa berDIET (kontrol makan) pun...Syokkkk...gitu...
Testimoni Premium Beautiful
Liza seorang ibu kepada seorang anak mengamalkan pemakaian premium beautiful selepas waktu berpantang. Oleh kerana bersalin secara cesarean beliau tidak dapat memakai bengkung pada waktu berpantang (akibat : perut menggelebeh dan buncit) kemudian menjumpai premium beautiful dan masalah beliau selesai!
Sekarang liza telah mula mengamalkan Pil Maharani untuk menjaga kesihatan dalaman dan kembali seperti dara ketika bersama suami.
inilah yang diinginkan oleh setiap wanita. i'm really really happy for you babe!!
Nak tahu lebih banyak rahsia... DIET alakadar tapi body ada shape!!! sms @ email akakk...
0197782023 @ beautifulbiz48@gmail.com
Akakk pernah cuba nak DIET tapi ketahanan mata dan tekak sangat rapuh...Orang kata selagi sihat... selagi muda.. selagi ada..DIET lain kali... Tapi DIET anda akan berjaya... kalau anda pagar diri anda dengan PREMIUM BEAUTIFUL... Wow !!! hebatnya DIET dengan Premium beautiful...
Yank... Pakai Premium beautiful x yah lah nak sekat makan sangat... cuma hanya perlu pilih makanan yang sihat seperti kurang perasa (ajinomoto).. kurang garam.. kurang gula..kurang minyak... dan kurang2kan apa2 yang patut....kena makan secara sederhana... tapi jangan halang diri daripada makan makanan yang ada suka...seperti westen @ fastfood...
Akakk suka pakai Premium Beautiful... akakk boleh makan apa jer.. bab yang lebih tu akan jadi bahan buangan.. dah 8th pakai tapi berat badan mantain jer... DIET gila-gila macam orang nak kawin tu dah tak buat dah...tapi DIET pilihan makanan perlu...plus Premium beautiful sentiasa jaga DIET badan kita...
Akakk nak share testimoni sahabat yang pakai PB tanpa berDIET (kontrol makan) pun...Syokkkk...gitu...
Testimoni Premium Beautiful
Liza seorang ibu kepada seorang anak mengamalkan pemakaian premium beautiful selepas waktu berpantang. Oleh kerana bersalin secara cesarean beliau tidak dapat memakai bengkung pada waktu berpantang (akibat : perut menggelebeh dan buncit) kemudian menjumpai premium beautiful dan masalah beliau selesai!
Sekarang liza telah mula mengamalkan Pil Maharani untuk menjaga kesihatan dalaman dan kembali seperti dara ketika bersama suami.
inilah yang diinginkan oleh setiap wanita. i'm really really happy for you babe!!
Nak tahu lebih banyak rahsia... DIET alakadar tapi body ada shape!!! sms @ email akakk...
0197782023 @ beautifulbiz48@gmail.com
No comments:
Post a Comment